41 minutos
Queimador de Pernas & LISS
45 minutos
HIIT de Calistenia para o Corpo Todo em 30 Minutos
30 minutos
30 Minutos de Calistenia para Pernas e HIIT
31 minutos
Sessão de Alongamentos de 15 Minutos em Casa
15 minutos
Treino de 30 Minutos para a Parte Superior do Corpo para Mulheres
30 minutos
Treino de 30 Minutos para a Parte Inferior do Corpo para Homens
31 minutos
Treino de 20 Minutos para Braços para Homens
20 minutos
Treino de 40 Minutos com Halteres e Barra para a Parte Inferior do Corpo
31 minutos
Treino de Core de 20 Minutos
22 minutos
