Antrenament

Începe Antrenamentul

43 min

Cablu +

Biceps +

509 kcal

Fundamentul de Pull Intermediar

Încălzire

Spate

biceps

Întindere

Încălzire

Cerc cu brațele

30 sTimpFără echipament

Îndepărtare cu Bandă de Rezistență

30 sTimpFără echipament

Deadlift cu bară

8Repetări45 lbs

Odihnă

1 m

Deadlift cu bară

6Repetări95 lbs

Odihnă

2 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul