Antrenament

Începe Antrenamentul

38 min

Bară pentru Tracțiuni +

Dorsali +

Piept și Spate

Încălzire

Încălzire pentru Piept și Spate

Piept și Spate #1

Piept și Spate #2

Piept și Spate #3

Răcire

Încălzire

Cercul încheieturii

Right side

30 sTimpFără echipament

Cercul încheieturii

Left side

30 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Right side

30 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Left side

30 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

Forward

30 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

Backward

30 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul