Antrenament
35 min
Bară +
Picioare
458 kcal
Încălzire
exercise-img
Ridicare laterală a piciorului (Hidrant de incendiu)
Right side
exercise-img
Ridicare laterală a piciorului (Hidrant de incendiu)
Left side
exercise-img
Kickback pentru fese
Right side
exercise-img
Kickback pentru fese
Left side
exercise-img
Încălzire pentru șolduri 90/90
exercise-img
Genuflexiune
rest image
Odihnă
Împărtășește-l