Antrenament
40 min
Bandă de alergare +
Quadricepși +
Încălzire
exercise-img
Cerc cu brațele
Forward
exercise-img
Cerc cu brațele
Backward
exercise-img
Cercul încheieturii
Right side
exercise-img
Cercul încheieturii
Left side
exercise-img
Cercul cotului
Right side
exercise-img
Cercul cotului
Left side
exercise-img
Presă deasupra capului (OHP)
rest image
Odihnă
exercise-img
Presă deasupra capului (OHP)
rest image
Odihnă
Împărtășește-l