Antrenament
41 min
Bară +
Quadricepși +
442 kcal
Încălzire
exercise-img
Cerc de gleznă
Right side
exercise-img
Cerc de gleznă
Left side
exercise-img
Swing de picior
Right side
exercise-img
Swing de picior
Left side
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Right side
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Left side
exercise-img
Genuflexiune
rest image
Odihnă
exercise-img
Genuflexiuni cu bara
Ajustați greutățile în consecință
rest image
Odihnă
exercise-img
Genuflexiuni cu bara
Ajustați greutățile în consecință
rest image
Odihnă
Împărtășește-l