Antrenament

Începe Antrenamentul

21 min

Fără Echipament

Abdomene +

179 kcal

Antrenament total pentru abdomen acasă

Încălzire

Circuitul #1

Circuitul #2

Circuitul #3

Întindere

Încălzire

Plank

15 sTimpFără echipament

Plank lateral

Right side

15 sTimpFără echipament

Plank lateral

Left side

15 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul