Antrenament

Începe Antrenamentul

23 min

Fără Echipament

Abdomene +

192 kcal

Antrenament Total pentru Core Acasă #2

Încălzire

Circuitul #1

Circuitul #2

Circuitul #3

Întindere

Încălzire

Plank

15 sTimpFără echipament

Plank lateral

Right side

15 sTimpFără echipament

Plank lateral

Left side

15 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul