Antrenament

Începe Antrenamentul

10 min

Fără Echipament

Quadricepși +

77 kcal

Antrenament Complet de 10 Minute Acasă #3

Încălzire

Circuitul #1

Circuitul #2

Răcire

Încălzire

Cerc de gleznă

Right side

10 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Left side

10 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Right side

10 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Left side

10 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

Forward

10 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

Backward

10 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul