Antrenament

Începe Antrenamentul

26 min

Fără Echipament

Abdomene +

210 kcal

Antrenament Total pentru Core Acasă #5

Încălzire

Circuitul #1

Circuitul #2

Circuitul #3

Întindere

Încălzire

Rotirea trunchiului

15 sTimpFără echipament

Plank

15 sTimpFără echipament

Plank lateral

Latura dreaptă

15 sTimpFără echipament

Plank lateral

Partea stângă

15 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul