Antrenament

Începe Antrenamentul

21 min

Fără Echipament

Abdomene +

255 kcal

Partea Inferioară a Corpului și Nucleul

Încălzire

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Întindere

Încălzire

Cerc de gleznă

Right side

20 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Left side

20 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Right side

20 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Left side

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul