Antrenament

Începe Antrenamentul

23 min

Fără Echipament

Oblici +

185 kcal

Câștig de antrenament acasă pentru core

Încălzire

Circuit

Întindere

Încălzire

Rotirea trunchiului

15 sTimpFără echipament

Plank

15 sTimpFără echipament

Plank lateral

Right side

15 sTimpFără echipament

Plank lateral

Left side

15 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul