Antrenament
7 min
Fără Echipament
Ischiogambieri +
41 kcal
Încălzire
exercise-img
Mers cu genunchi înalți
exercise-img
Rotirea trunchiului
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Right side
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Left side
exercise-img
Câinele cu Fața în Jos (Adho Mukha Svanasana)
exercise-img
Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)
exercise-img
Cea mai mare întindere din lume
Right side
exercise-img
Cea mai mare întindere din lume
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Încălzire pentru șolduri 90/90
exercise-img
Punte pentru Glutei
Împărtășește-l