Antrenament

Începe Antrenamentul

21 min

Fără Echipament

Spate inferior +

167 kcal

Antrenament de Core Acasă #2

Încălzire

Circuit

Întindere

Încălzire

Rotirea trunchiului

15 sTimpFără echipament

Plank

15 sTimpFără echipament

Plank lateral

Right side

15 sTimpFără echipament

Plank lateral

Left side

15 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul