Antrenament

Începe Antrenamentul

21 min

Fără Echipament

Fese +

167 kcal

Antrenament de Core Acasă #4

Încălzire

Circuit

Întindere

Încălzire

Rotirea trunchiului

15 sTimpFără echipament

Plank

15 sTimpFără echipament

Plank lateral

Latura dreaptă

15 sTimpFără echipament

Plank lateral

Partea stângă

15 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul