Antrenament

Începe Antrenamentul

33 min

Fără Echipament

Umeri +

103 kcal

Antrenament acasă cu accent pe umeri și abdomen

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul