Antrenament

Începe Antrenamentul

31 min

Fără Echipament

Abdomene +

362 kcal

Antrenament pentru partea superioară a corpului și abdomen acasă

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

30 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

30 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul