Antrenament

Începe Antrenamentul

21 min

Fără Echipament

Partea superioară a corpului

177 kcal

Antrenament pentru Abdomen Acasă

Încălzire

În față

Oblici

Întindere

Încălzire

Plank

30 sTimpFără echipament

Hollow Body Hold

15 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul