Antrenament

Începe Antrenamentul

45 min

Bandă de Rezistență

Umeri +

529 kcal

Antrenament Intensiv pentru Partea Superioară a Corpului Folosind Bandă de Rezistență Lungă

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Îngerul de Zăpadă Inversat către Superman

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul