Antrenament
32 min
Fără Echipament
Quadricepși +
222 kcal
Încălzire
exercise-img
Rotirea trunchiului
exercise-img
Cerc de gleznă
Partea dreaptă
exercise-img
Cerc de gleznă
Latura stângă
exercise-img
Deschizător Lateral al Șoldului
exercise-img
Ridicare pe vârfuri
exercise-img
Genunchi Înălțați
exercise-img
Lovitura de fund
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Partea dreaptă
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Partea stângă
exercise-img
Încălzire pentru șolduri 90/90
Împărtășește-l