Antrenament

Începe Antrenamentul

20 min

Fără Echipament

Quadricepși +

225 kcal

Antrenament de Întreaga Corp la Intensitate Mare Acasă

Încălzire

Circuit

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul