Antrenament

Începe Antrenamentul

56 min

Bandă de Rezistență

Fese +

629 kcal

Antrenament pentru Fese Puternice cu Mini Bandă de Rezistență #3

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

20 sTimpFără echipament

Încălzire pentru șolduri 90/90

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul