Antrenament

Începe Antrenamentul

21 min

Fără Echipament

Quadricepși +

400 kcal

Antrenament HIIT Acasă pentru Pierdere în Greutate

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul