Antrenament

Începe Antrenamentul

18 min

Bandă de Rezistență

Umeri +

148 kcal

Antrenament Puternic pentru Umeri cu Bandă de Rezistență

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Cercul încheieturii

Latura dreaptă

20 sTimpFără echipament

Cercul încheieturii

Partea stângă

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul