Antrenament

Începe Antrenamentul

36 min

Fără Echipament

Picioare

388 kcal

Antrenament Acasă pentru o Fundament Puternic al Picioarelor

Încălzire

Circuit 1

Circuit 2

Întindere

Încălzire

Cerc de gleznă

Right side

30 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Left side

30 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Right side

30 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Left side

30 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul