Antrenament
20 min
Fără Echipament
Picioare
195 kcal
Yoga
Poziția Războinicului 1 (Virabhadrasana I)
Poziția Războinicului 1 (Virabhadrasana I)
Poziția Războinicului 2 (Virabhadrasana II)
Poziția Războinicului 2 (Virabhadrasana II)
Poziția Războinicului 3 (Virabhadrasana III)
Poziția Războinicului 3 (Virabhadrasana III)
Câinele cu fața în jos către câinele cu fața în sus
Ridicarea piciorului în plank
Poziția Îndoirii în Față din Șezând (Paschimottanasana)
Poziția arcului (Dhanurasana)
Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)
Câinele cu Fața în Jos (Adho Mukha Svanasana)
Poziția Lăcustei (Salabhasana)
Poziția Arborelui (Vriksasana)
Poziția Arborelui (Vriksasana)
Poziția Porumbelului (Kapotasana)
Poziția Porumbelului (Kapotasana)
Poziția Triunghiului (Trikonasana)
Poziția Triunghiului (Trikonasana)
Poziția Cobra
Împărtășește-l