Antrenament
38 min
Fără Echipament
Quadricepși +
368 kcal
Încălzire
exercise-img
Rotirea trunchiului
exercise-img
Deschizător Lateral al Șoldului
exercise-img
Încălzire pentru șolduri 90/90
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Latura dreaptă
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Partea stângă
Împărtășește-l