Antrenament

Începe Antrenamentul

20 min

Fără Echipament

Abdomene +

375 kcal

Provocarea de Vară Antrenament Săptămâna 4

Încălzire

Provocare

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Mers cu genunchi înalți

30 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

30 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul