Antrenament

Începe Antrenamentul

56 min

Fără Echipament

Abdomene +

692 kcal

Antrenament pentru partea superioară a corpului și core acasă

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul