Antrenament

Începe Antrenamentul

60 min

Bandă de Rezistență +

Fese +

611 kcal

Picioare Puternice cu Mini Bandă de Rezistență

Încălzire

Picioare #1

Picioare #2

Picioare #3

Picioare #4

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

30 sTimpFără echipament

Încălzire pentru șolduri 90/90

30 sTimpFără echipament

Cerc hip alternativ în picioare

30 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul