Antrenament

Începe Antrenamentul

1 h, 2 min

Haltere +

Piept +

614 kcal

Antrenament de Împingere la Sală: Piept, Umeri și Tricepși

Încălzire

Împinge #1

Împinge #2

Împinge #3

Împinge #4

Împinge #5

Împinge #6

Încălzire

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

30 sTimpFără echipament

Cercul încheieturii

Right side

30 sTimpFără echipament

Cercul încheieturii

Left side

30 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Right side

30 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Left side

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul