Antrenament

Începe Antrenamentul

1 h, 2 min

Haltere +

Piept +

614 kcal

Antrenament de Împingere la Sală: Piept, Umeri și Tricepși

Încălzire

Împinge #1

Împinge #2

Împinge #3

Împinge #4

Împinge #5

Împinge #6

Încălzire

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

30 sTimpFără echipament

Cercul încheieturii

Partea dreaptă

30 sTimpFără echipament

Cercul încheieturii

Latura stângă

30 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Partea dreaptă

30 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Latura stângă

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul