Antrenament
26 min
Bancă
Piept +
182 kcal
Încălzire
Întinderea broaștei
Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)
Întinderea flexorului șoldului
Întinderea flexorului șoldului
Cerc cu brațele
Întindere în sus
Întindere deasupra capului din șezut
Împărtășește-l