Acasă
Aplicație
Articole
Motivație
Magazin
🇷🇴
RO
▾
Antrenament
Începe Antrenamentul
21 min
Bandă de Rezistență
Abdomene +
255 kcal
Antrenament de Mobilitate a Șoldului Acasă
Încălzire
Mobilitate
Stretching
Încălzire
Rotirea trunchiului
30 s
Timp
Fără echipament
Rola șoldului
30 s
Timp
Fără echipament
Încălzire pentru șolduri 90/90
30 s
Timp
Fără echipament
Adaugă Exercițiu
Împărtășește-l
Începe Antrenamentul