Antrenament

Începe Antrenamentul

31 min

Fără Echipament

Abdomene +

221 kcal

Antrenament de 30 de minute pentru abdomen acasă

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

20 sTimpFără echipament

Întindere în sus

20 sTimpFără echipament

Încălzire pentru șolduri 90/90

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul