Antrenament

Începe Antrenamentul

25 min

Fără Echipament

Abdomene +

215 kcal

Rutina Rapidă pentru Abdomen

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Alunecare pe perete cu antebrațul

20 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Încălzire pentru șolduri 90/90

20 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul