Antrenament
45 min
Bară +
Quadricepși +
521 kcal
Încălzire
exercise-img
Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)
exercise-img
Poziția Copilului (Balasana)
exercise-img
Întinderea flexorului șoldului
Left Side
exercise-img
Întinderea flexorului șoldului
Right Side
exercise-img
Genuflexiune
exercise-img
Genuflexiune
exercise-img
Genuflexiuni cu bara
Încălzire ușoară
exercise-img
Genuflexiuni cu bara
Încălzire ușoară
rest image
Odihnă
Împărtășește-l