Antrenament

Începe Antrenamentul

30 min

Fără Echipament

Piept +

254 kcal

Antrenament LISS

Încălzire

Bloc de Mișcare

Răcire

Încălzire

Întinderea Crucii de Fier

Right Side

30 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Întinderea Crucii de Fier

Left Side

30 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul