Antrenament

Începe Antrenamentul

48 min

Bandă de Rezistență

Quadricepși +

481 kcal

Benzile de rezistență pentru partea inferioară a corpului

Încălzire

Forță #1

Forță #2

Forță #3

Forță #3.1

Forță #4

Finalizator

Încălzire

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Left Side

30 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Right Side

30 sTimpFără echipament

Swing de picior

Right Side

30 sTimpFără echipament

Swing de picior

Left Side

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul