Antrenament

Începe Antrenamentul

40 min

Cablu

Abdomene +

559 kcal

Distrugător de nucleu

Încălzire

Forța Core #1

Forța Core #2

Finisher #1

Răcire

Încălzire

Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring

Left Side

20 sTimpFără echipament

Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring

Right Side

20 sTimpFără echipament

Rola șoldului

30 sTimpFără echipament

Stretch-ul Straddle

20 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul