Antrenament
47 min
Haltere +
Umeri +
673 kcal
Încălzire
exercise-img
Întinderea cotului pentru spate
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere în sus
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere de bărbie la piept
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea broaștei
exercise-img
Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Flotări pe genunchi
rest image
Odihnă
Împărtășește-l