Antrenament
43 min
Bandă de Rezistență
Fese +
381 kcal
Încălzire
exercise-img
Cercul încheieturii
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea cvadricepsului
Left Side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea cvadricepsului
Right Side
rest image
Odihnă
exercise-img
Stretching în poziția ghemuit
rest image
Odihnă
exercise-img
Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring
Left Side
rest image
Odihnă
exercise-img
Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring
Right Side
rest image
Odihnă
exercise-img
Genuflexiune cu salt
rest image
Odihnă
Împărtășește-l