Antrenament
47 min
Bandă de Rezistență
Piept +
398 kcal
Încălzire
exercise-img
Întinderea broaștei
rest image
Odihnă
exercise-img
Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea pieptului la perete cu brațul îndoit
Right side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea pieptului la perete cu brațul îndoit
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Cerc cu brațele
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere în sus
rest image
Odihnă
Împărtășește-l