Antrenament
45 min
Bandă de Rezistență
Fese +
508 kcal
Încălzire
exercise-img
Cercul încheieturii
exercise-img
Stretching în poziția ghemuit
exercise-img
Întinderea laterală a cvadricepsului
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea laterală a cvadricepsului
Right side
rest image
Odihnă
exercise-img
Stretch-ul Straddle
rest image
Odihnă
exercise-img
Săritura cu Rachetă
rest image
Odihnă
Împărtășește-l