Antrenament
45 min
Bandă de Rezistență
Fese +
508 kcal
Încălzire
exercise-img
Cercul încheieturii
exercise-img
Stretching în poziția ghemuit
exercise-img
Întinderea laterală a cvadricepsului
Latura stângă
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea laterală a cvadricepsului
Latura dreaptă
rest image
Odihnă
exercise-img
Stretch-ul Straddle
rest image
Odihnă
exercise-img
Săritura cu Rachetă
rest image
Odihnă
Împărtășește-l