Antrenament

Începe Antrenamentul

28 min

Fără Echipament

Quadricepși +

118 kcal

Minte Clară Recuperare Activă

Încălzire

Bloc de mișcare

Bloc de mișcare #2

Bloc de mișcare #3

Bloc de mișcare #4

Răcire

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Odihnă

5 s

Întindere a bicepsului frontal

Left side

20 sTimpFără echipament

Odihnă

5 s

Întindere a bicepsului frontal

Right side

20 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Stretch-ul Straddle

30 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul