Antrenament

Începe Antrenamentul

30 min

Kettlebell

Ischiogambieri +

417 kcal

Kettlebells FB HIIT 30M

Încălzire

Forță

Forță #2

Forță #3

Putere #4

Forță #5

Finisher

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Odihnă

5 s

Întinderea cotului pentru spate

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întindere de bărbie la piept

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Stretch-ul Straddle

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul