Antrenament

Începe Antrenamentul

43 min

Haltere +

Piept +

425 kcal

Ganterele pentru spate/sân

Încălzire

Lovitură în Spate

Sparge pieptul

Ardere a Părții Superioare a Corpului 🔥

Finalizator de Core

Răcire

Încălzire

Cercul încheieturii

25 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Push Up Yoga

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul