Antrenament
37 min
Haltere +
Biceps +
475 kcal
Încălzire
exercise-img
Flexie Alternativă a Umărului
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a bicepsului frontal
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a bicepsului frontal
Right side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a tricepsului deasupra capului
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a tricepsului deasupra capului
Right side
rest image
Odihnă
Împărtășește-l