Antrenament
42 min
Fără Echipament
Abdomene +
430 kcal
Încălzire
exercise-img
Rotirea trunchiului
rest image
Odihnă
exercise-img
Swing de picior
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Swing de picior
Right side
rest image
Odihnă
exercise-img
Stretching în poziția ghemuit
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a șoldului în rotație
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a șoldului în rotație
Right side
rest image
Odihnă
exercise-img
Flotări pe genunchi
rest image
Odihnă
Împărtășește-l